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老李是个老病号了，肾结石疼起来的工夫，他形色“像有东说念主在腰里拧螺丝”，满头大汗，满地打滚。这几年他作念过体外碎石，也作念过微创手术，石头取出来了，可过不了多久，体检施展上又写着“肾结石”。

他很不明地来问医师：“我这石头是不是天生就长不完？已经前次没给我弄干净？”

医师看着他的片子说：“你此次长的是草酸钙结石，是最常见的一种。但最关节的是，你只惩处了石头，没惩处‘长石头’的体质。”

这话点醒了老李。

许多东说念主觉得，结石取了、碎了，就万事大吉。但实质上，泌尿系缚石是一种“高复发”疾病。数据知道，首次得结石的患者，5年内有快要一半东说念主会再次“中招”，有的东说念主以致每年王人要去一回碎石室。

那到底若何智力让它不复发？

湖南妇犬子童病院泌尿外科的医师给了几条“接地气”的提出：

第一，多喝水不是标语，要看“热沈”。

防御结石最佳的“药”即是水，NBA篮球下注app官方版而况不费钱。每天喝够2000-3000毫升，让尿量保抓在2000毫升以上。若何看喝够了？最简便的程序是：尿液是淡黄色或澄清的；如若深黄、气息重，证实你喝少了。尤其睡前喝一小杯，能幸免夜间尿液浓缩。

第二，别再“半路而废”不敢吃钙。

许多东说念主别传结石弗成摄入钙，连豆腐、牛奶王人不敢碰。这是最大的误区！医师说，适量摄入钙，反而能在肠说念里集会草酸，帮躯壳排出，减少结石酿成。真的要注重的，是高盐、高卵白和高糖食品——比如咸菜、外卖、海鲜、含糖饮料，这些才是结石的“催化剂”。

第三，不同类型的结石，忌口不同。

是草酸钙结石，就要相宜少吃菠菜、浓茶、巧克力这些草酸高的食品。如若是尿酸结石，那就要规章海鲜、动物内脏和啤酒。

手术作念得再漂亮，也仅仅把“地里的草”拔了。如若不改土质，草还会再长出来。

湖南医聊特约作家：湖南妇犬子童病院 黄倩

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