开云体育中国官方网站 #四山五岳大贺年# 吃一斤便是10斤肉，提出中老年多吃，1健脾胃，2增免疫，3降糖 山药一直是一年四季热点的食材，吃一斤便是10斤肉也不是附耳射声。 它的养分价值很高，尤其是对脾胃的平允，同期也富含多种维生素跟矿物资，增免疫的同期还扶植降糖等等。更难得的不错互联网搜索一下。 底下共享几谈家常食谱，提出上了年齿约略脾胃不好的一又友多吃！ 1.山药发面饼 2.苹果山药球 3.山药炒牛肉 4.山药猪肚汤