极目新闻记者 廖仕祺

通信员 张雨

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春节前后，AI行业的用户争夺战再度演变为全民参与的奶茶狂欢。2月6日，千问APP矜重上线“春节30亿大免单”步履，推出25元无门槛免单卡，用户可通过AI一句话下单免费喝奶茶。这场以奶茶为载体的AI拉新大战，让一杯杯香甜奶茶成为节日里的消费热点，但在全民猛饮的“甜密风暴”背后，健康隐患正悄然袒露。

永远过量饮用奶茶存在哪些健康隐患？如何样放松奶茶带来的伤害？2月25日，极目新闻采访了武汉众人。

22岁小伙逐日奶茶不离手，喝出多种代谢疾病

近一年来，22岁的小张（化姓）每天齐会点1至2杯全糖奶茶，不管是口渴时、责任破绽如故失业时期，奶茶齐不离手，平日里少量饮用白滚水，同期枯竭任何体育熟识，永远久坐、作息也较为不律例。起始，他仅仅偶尔感到口干、乏力，或然会头晕嗜睡，便一直认为是责任劳累所致，并未放在心上，依旧保执着喝奶茶的风俗。

直到一段时期后，小张发现我方的体重在短期内暴涨了十几公斤，形体变得臃肿，且口干、多尿的症状愈发昭彰，时常夜里需要屡次起床喝水、上茅厕，日间更是灰心丧气，严重影响了平淡责任和生涯，这才在家东说念主的劝说下，来到武汉市普仁病院内分泌科就诊。

查验着力自大，小周的空心血糖昭彰超标，已达到2型糖尿病的会诊表率；血脂各名堂的浩大，血压也高于平淡范围；同期，腹部查验自大其患有中重度脂肪肝，肝功能延续概念也出现非常，请示肝脏已受到毁伤。大夫集中小张的饮食风俗和查验着力，明确会诊其为代谢概述征，导致这一疾病的原因和他永远过量摄入高糖、高脂的奶茶息息延续。

之后，小张严格遵照医嘱，绝对戒掉了奶茶，调度饮食结构，减少高糖、高脂、高热量食品的摄入，多吃蔬菜、生果和优质卵白，同期坚执律例开通，每天保证一定的开通量，促进体魄代谢。经由一段时期的珍贵，患者的体重逐渐下落，血糖、血脂、血压等各名堂的稳重复原平淡，肝功能也渐渐好转。

爱喝奶茶戒不掉？众人支招“控量+选优”放松健康伤害

武汉市普仁病院养分科主任周锋先容，现时市售的奶茶，大多存在高糖、高脂、高添加剂、高咖啡因的性情，看似香甜好吃，永远过量摄入，却会对体魄酿成多方面的伤害，埋下诸多健康隐患。

当先是代谢与心血管系统受损。永远摄入过量糖分和脂肪，NBA篮球下注app最新版会导致热量过剩，激发痴肥，而痴肥又会进一步诱发血脂非常，加多2型糖尿病、高血压、冠心病等疾病的发病风险。其次，会加剧血管与脏器职守，奶茶中常用的奶精、植脂末，含有多数反式脂肪酸，这种物资会千里积在血管壁上，加剧血管职守，永远摄入还可能影响脑神经，加多老年拘泥的发病风险；同期，高糖和各种添加剂会刺激肠胃黏膜，激发胃炎、消化浩大等问题。此外，过量咖啡因会刺激核心神经，导致失眠、心慌、狰狞，影响平淡作息；高糖则会腐蚀牙齿，加多蛀牙风险，同期影响钙的接纳，不利于骨骼健康，永远摄入还会加剧肝脏和肾脏的代谢职守，严重时可能诱发肾结石等疾病。

关于宽绰爱喝奶茶、难以饱和戒掉的东说念主群，周锋主任冷漠谨记“控量、选优、拯救”的原则：一是控频率，阻绝“奶茶代水”。将奶茶定位为失业饮品，而非日常必需品，每周饮用次数不超越1～2次，刚毅不把奶茶作为白滚水来喝，幸免永远、过量摄入；二是选低糖，阻隔“甜密职守”。点单时优先选拔无糖、三分糖，刚毅阻隔全糖、多糖选项，减少添加糖的摄入；三是选鲜奶，逃匿“劣质身分”。尽量选拔鲜奶茶、纯牛奶为基底的饮品，少点或不点奶精、植脂末等冲泡的奶茶，同期减少厚奶盖的摄入，裁汰反式脂肪酸和添加剂的摄入风险。

四是少加料，减少“热量重叠”。奶茶的配料多为高热量、高糖分，点单时尽量少选珍珠、椰果、布丁、奶油等高热量配料，可选拔生果块、燕麦等相对健康的配料，幸免热量和糖分进一步重叠；五是选对时期，裁汰刺激伤害。饮用奶茶的最好时期为下昼，幸免空心饮用（以免刺激肠胃），同期躲闪睡前2～3小时饮用（以免过量咖啡因影响寝息），冷漠下昼3至5点饮用，此时体魄代谢相对活跃，可减少对体魄的职守；六是喝完拯救，促进体魄代谢。饮用奶茶今日，减少其他甜食和高热量食品的摄入，多喝白滚水，补充体魄所需水分，同期进行顺应开通，如快走1小时、游水40分钟等，匡助花消过剩热量，放松代谢职守。

（起头：极目新闻）

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